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Ritengo che per un amatore l'allenamento in funzione della maratona debba essere molto calibrato. in altri termini bisogna 'stressarsi', ma entro certi limiti e con i giusti recuperi. Inoltre credo che dopo le prime maratone corse (almeno cinque) si acquista una maggiore conoscenza di sè e una padronanza della distanza. E si è in grado di fare un buon piano di allenamenti. I lunghi ci vogliono e anche gli allenamenti di velocità sono necessari.