Il 20 ottobre in centro di Milano il 4° Cuore Walking Day
L'ex maratoneta azzurro Marco Marchei illustra l'evento
Roberto Mandelli
Palazzo Castiglioni in corso Venezia (antica sede del Milan F.C., e per i ‘bauscioni’ “la cà di ciapp”, NdR) ha ospitato il 1° ottobre la conferenza stampa di presentazione della quarta edizione del maggior evento walking dell’anno, che si terrà domenica 20 ottobre a Milano con partenza da Piazza del Cannone, a ridosso del Castello Sforzesco.
Il Cuore Walking Day, patrocinato dalla Regione Lombardia e dal Comune di Milano, si rivolge a tutti coloro che, senza distinzione di età, vogliono vivere all’insegna del benessere e della forma fisica. A fare da cornice a questa meravigliosa camminata urbana, adatta a tutti, saranno proprio gli angoli più suggestivi della città di Milano. L’unica regola da rispettare da parte dei partecipanti è… di non correre
La conferenza stampa è vissuta sul contributo di diversi relatori. Dopo il saluto di Claudio Pedrazzini, membro di Giunta regionale del Coni, ha introdotto il Cuore Walking Day il Responsabile nazionale Roberto Ciufoletti: «L’evento dedicato al cammino è diventato un appuntamento atteso da tantissimi appassionati di questa disciplina che lega la facilità di esecuzione all’efficacia sulla salute, sia fisica che mentale. Nell’ambito del walking, il Fitwalking e il Nordic Walking propongono tecniche diverse ma lo stesso obiettivo: un’attività sportiva che, svolta correttamente, aiuti a mantenere uno stile di vita sano e a prevenire le situazioni che conseguono alla vita sedentaria. Con questa quarta edizione milanese il Walking Day si conferma evento pubblico di grande richiamo, in grado di rendere più consapevoli le persone e le istituzioni del fatto che è possibile cambiare stile di vita sia a livello personale che sociale. Non è un caso che il nuovo interesse per il cammino ha fatto sì che nel corso di questo 2019 il Walking Day fosse ospitato anche a Brescia e Firenze».
Conferenza Stampa del Walking Day
La parola è passata poi al dott. Oreste Febo, Direttore dell’Unità Operativa Complessa di Cardiologia Riabilitativa e Pneumologica dell’ASST Gaetano Pini-CTO, il quale ha ricordato che «l’attività fisica si associa a tassi più bassi di tutte le cause di mortalità, in particolare alla malattia coronarica e al cancro. È importante sottolineare, comunque, che la maggiore diminuzione del rischio relativo si verifica passando da un basso livello di attività a quello moderato».
«L’ASST Gaetano Pini-CTO e il Dipartimento di Riabilitazione, strutture della sanità pubblica, sostengono a pieno titolo il Cuore Walking Day perché camminare fa bene – ha dichiarato il dott. Lorenzo Panella, Direttore del Dipartimento di Riabilitazione del Centro Specialistico Ortopedico Traumatologico –. È stato dimostrato, in particolare, che un’attività fisica regolare migliora lo stato funzionale e la qualità di vita degli anziani. Per gli adulti di 65 anni e più è consigliabile svolgere, nel corso della settimana, almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di moderata intensità. D’altra parte la sedentarietà è attualmente considerata il quarto più importante fattore di rischio per la mortalità a livello globale».
In chiusura la “padrona di casa” Maria Antonia Rossini, Vice Presidente Vicario di 50&Più Milano, ha invitato tutti i Soci a restare in forma partecipando al Cuore Walking Day: «Il walking è un’attività dolce, adatta a tutte le età e che può essere praticata all’aria aperta, senza l’utilizzo di particolari attrezzature. Caratteristiche che lo rendono particolarmente adatto alle persone anziane e utile a combattere la tendenza a isolarsi, a uscire poco di casa e a chiudersi nei confronti del mondo esterno e delle relazioni sociali».
Madrina dell’evento è la showgirl Justine Mattera, sempre molto impegnata professionalmente, ma che comunque non trascura l’attività fisica pressoché quotidiana per tenersi in forma. «Esco a camminare preferibilmente la mattina presto, mentre tutto il mondo dorme, che poi è l’unico momento del giorno tutto per me. In questo modo centro due obiettivi: dare cura sia al fisico che alla mente».
Il programma dell’evento prevede l’appuntamento al nastro di partenza domenica 20 ottobre alle ore 10. Il percorso di 8 chilometri partirà dal Villaggio del Cuore Walking Day, in Piazza del Cannone, dove tornerà dopo aver attraversato le vie del centro e toccato luoghi storici come il Castello Sforzesco, l’Arco della Pace, Piazza San Babila, Corso Vittorio Emanuele II e il Teatro alla Scala.
Per tutti gli appassionati il Villaggio sarà aperto già a partire dalle 10 di sabato 19 ottobre per accogliere i partecipanti proponendo attività fino alle ore 18. Sarà infatti possibile partecipare a workshop, training e avere consulti gratuiti sui temi dell’alimentazione e del movimento a cura di specialisti dell’ASST Gaetano Pini-CTO. Saranno inoltre a disposizione anche Istruttori Abilitati di Fitwalking e di Nordic Walking, per fornire informazioni ai neofiti e consigli utili a chi già li pratica.
Domenica il Villaggio sarà aperto dalle 8.30 alle 13. Tutte le info sulla partecipazioni sono sul sito www.walkingday.it. La quota di iscrizione è di 12 euro per gli adulti (oltre i 14 anni), di 5 euro per i ragazzi da 8 a 13 anni e di un euro per i più piccoli.
Informazioni aggiuntive
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