28 giugno 2025. Nello scorso week end è andato in scena un ultratrail nella splendida valle austriaca Stubai, siamo a due passi da confine italiano. Stesso nome e stessa data del 2024 ma percorsi quasi totalmente rivisti; COMUNICATO EDIZIONE 2024.

Varie distanze e difficoltà altimetriche, vediamole nel dettaglio.

La gara sul percorso più impegnativo, 78 chilometri e 5930 metri di dislivello positivo, è stata teatro di una competizione emozionante: vittoria per l'idolo di casa Christian Stern, che ha prevalso in 12h34:19 sull'italiano Patrick Ramoser (12h35:06) e sul ceco Tomas Kubicik (12h42:46).

Nella gara femminile, Marie-Luise Mühlhuber si è aggiudicata la vittoria in 16h:07:55, seconda l'olandese Noor van der Veen e terza l'austriaca Claudia Rosegger.

La Stubai Ultra (59 km e 4280 metri di dislivello) al femminile ha visto un podio tedesco, nell’ordine Sophia Reuß , Carina Helmreich e Jana Klaiber ; invece , Gerhard Kaufmann (AUT), Vincent Fletscher (NZL) e Mattheus Jelle (BEL) hanno occupato i primi tre posti nella gara maschile.

Il giorno precedente era stata corsa la Sunnenseit’n, gara alla quale avevo partecipato nel 2024, QUESTO IL MIO RACCONTO; sono 16 chilometri e 700 metri di dislivello, un percorso molto bello e un assaggio ideale per poi pensare a gare più impegnative.

Condizioni meteo ottimali hanno favorito sia gli organizzatori che i partecipanti, i cambiamenti effettuati trovano tutti concordi, a cominciare dal responsabile del turismo della Valle dello Stubai, Adrian Siller, che si è detto entusiasta dell'evento: "Sviluppare ulteriormente la Stubai Ultratrail è stata la decisione giusta, con nuovi percorsi spettacolari, con area di partenza e arrivo nel centro di Neustift. La risposta dei partecipanti e l'atmosfera nella valle ci confermano che le scelte sono state giuste. La Valle dello Stubai è e rimane un'attrazione per i trail runner di tutto il mondo".

29 giugno 2025. Se nel “day 3” c’è stato il sorpasso, la giornata finale è stata quella della consacrazione, dell’apoteosi; alle 18 quando Leonardo Fabbri iniziava la sua gara, getto del peso, la classifica a squadre nelle prime cinque posizioni diceva questo:

1) Italia p 290 2) Germania 266 3) Polonia 256,5 4) Olanda 253,5 5) Gran Bretagna 252

Questa sera erano 15 gli azzurri in gara (complessivamente 51 nell’arco delle 4 giornate), tra questi alcune prime linee come Fabbri, Iapichino e Crippa, ma per onore della verità si deve raccontare di un successo davvero di squadra, perché se certamente le tre vittorie sono state di prestigio, tutti gli atleti hanno dato un sostanziale contributo, con piazzamenti di eccellenza; ne prendiamo uno su tutti, Erika Saraceni. La triplista, 19enne, all’esordio in nazionale, chiude al terzo posto, realizzando il record nazionale juniores con la misura di 14,08.

Alle 21.58, con l’ottima prova della 4x400 mista , con nuovo record italiano, la classifica dice che l’Italia ha vinto il titolo europeo a squadre.

1) Italia 431,5 2) Polonia 405,5 3) Germania 397

QUI IL COMUNICATO COMPLETO DA FIDAL.IT

Italia terza dopo la seconda giornata di gare, appena un punto dietro la Spagna, più lontana l’Olanda, per ora saldamente al primo posto.

27 giugno 2025. Vittoria per Nadia Battocletti nei 5.000 metri e un ottimo secondo posto per l’emergente Francesco Pernici negli 800 metri, questi i risultati più eclatanti, quantomeno agli effetti dei punteggi acquisiti, ma da sottolineare i primati personali di Anna Polinari ed Edoardo Scotti nei 400 metri.

Non benissimo Ala Zoghlani sui 3.000 metri siepi, che ci ha provato ad essere protagonista dopo il recente ottimo risultato di Stoccolma, 8:14.38, a un soffio dal personale, purtroppo gli sono mancate le gambe nel finale di gara.

Comincia invece a non fare più notizia Battocletti che vince con un tempo (per lei) alto, 15:56, ma del resto qui contava solo vincere. E ha vinto.

Segue comunicato completo Fidal, tutte le gare

Una bella Italia chiude al terzo posto la seconda giornata del Campionato Europeo a squadre di Madrid, preceduta dalla Spagna (un solo punto a favore degli iberici) e dall'Olanda (avanti di 32.5). Una vittoria individuale, quella di Nadia Battocletti nei 5000 metri (15:56.01), due secondi posti per Francesco Pernici negli 800 metri (con il personale portato a 1:44.39) e Simone Biasutti nel triplo (anche per lui PB, 16.94), e due quarti posti di notevole significato tecnico, centrati entrambi nei 400 metri da Anna Polinari (50.76, seconda prestazione italiana di sempre) ed Edoardo Scotti (44.93, terza prestazione nazionale all-time). Nel finale di giornata, l'infortunio patito da Lorenzo Patta nei 100 metri (terminati al passo) condiziona pesantemente la classifica di squadra. Domani, terza giornata di gare: in campo, tra gli altri, Mattia Furlani, e i campioni europei Lorenzo Simonelli e Sara Fantini. 

LA CRONACA DELLE GARE
Triplo uomini - Il sorriso tra gli italiani lo riporta Simone Biasutti, secondo a sorpresa (ma neanche troppo) nel triplo. Il triestino firma due volte il personale nei primi due salti, atterrando prima a 16.70, e poi a 16.94, misura che gli consenti installarsi al comando. Dove resta fino all'ultimo salto di gara, quello del francese Jonathan Seremes, atterrato a 17 metri esatti. La misura della beffa per gli italiani. La classifica, malgrado l'infortunio di Patta nei 100 metri, vede l'Italia ancora sul podio, al terzo posto con 133 punti, dietro a Spagna (134) e Olanda (165.5). “Ero venuto qui con molte sicurezze - racconta Biasutti - sapevo di avere molto margine di miglioramento ed è arrivata la misura. Finalmente un salto che rispecchia quello che sento di valere. E ora i diciassette metri sono il prossimo obiettivo. Peccato per il sorpasso finale di Seremes: ho sperato fino all’ultimo di restare in testa ma ho dovuto ‘passare’ i vari salti per un piccolo fastidio all’inguine. Ho comunque portato 15 punti, son felice così”

Disco donne - Gara non esaltante per Daisy Osakue, che termina all'undicesimo posto con 54.86 (serie: 52.38; nullo; 54.86). La piemontese, reduce da un periodo ricco di alti e bassi, non riesce a riscattarsi nella prova europea, raccogliendo poco in termini di punti squadra. Vince l'olandese Jorinde Van Klinken (terza vittoria di giornata per gli arancioni, quattro successi paziali contando anche il primo posto di Vloom nell'asta, ieri), con uin miglior lancio, il primo di gara, misurato a 64.61. 

100m uomini - Quando la sera sta per calare, arriva il momento peggiore in casa Italia. Lorenzo Patta, dopo un ottimo avvio, e quando era in piena corsa per il successo, accusa un infortunio muscolare - alla prima impressione visiva ai flessori della coscia destra - e termina la prova al passo, per prendere almeno un punto per la squadra. Una frittata anche per la staffetta 4x100 di domani, già in (relativa) emergenza per assenze ed infortuni. Un vero peccato, perché poi il sardo, con ogni probabilità avrebbe chiuso con un super tempo. Il vincitore è il britannico Amo-Dadzie con 10.07 (vento nullo), davanti all'olandese Afrifa (10.10, stesso tempo del polacco Wdowik, vincitore della prima serie). 

100m donne - I 100 metri del Vallehermoso sono una battaglia che Zaynab Dosso interpreta bene per oltre metà corsa. Un buon avvio (seppure con il peggior tempo di reazione tra le migliori), a cui non fa seguito però una fase conclusiva altrettanto efficace. Nel finale l'azzurra perde centimetri ed una posizione (ai danni della portoghese Loren Bazolo), chiudendo in 11.22. Vince l'ungherese Takacs, 11.06 (record nazionale e dei campionati), davanti alla polacca Swoboda (11.13), poi Bazolo (11.21) e Dosso (11.22). Nella classifica conclusiva l'italiana è però quinta, perché si inserisce al terzo posto l'oilandese Minke Bisschops (11.17). Un risultato che non aiuta la rimonta italiana in classifica. 

3000 siepi uomini - Gara coraggiosa, per Ala Zoghlami, che finisce però per perdere qualche posizione nel finale, quando si decidono posizioni importanti per la classifica per Nazioni. Il palermitano è bravo a rimanere sempre nel cuore dell'azione, immediatamente a ridosso della testa. A due giri dalla fine attacca dal quarto posto, non lontano dai primi tre; prova addirittura a riagganciare i primi, finendo però per bruciare energie preziose. Negli ultimi 200 metri perde tre posizioni, chiudendo all'ottavo posto (8:28.59), con il tedesco Karl Bebendorf (8:20.43) che vince a ritmo di primato dei Campionati. La seconda piazza dello spagnolo Arce consente ai padroni di casa di superare gli azzurri al secondo posto, con entrambe le squadre che limano altri punti ai capofila olandesi (Olanda 110.5; Spagna 100; Italia 99). 

800m uomini - Un ottimo Francesco Pernici chiude al secondo posto gli 800 di Coppa regalando punti sostanziosi per la rimonta azzurra (Italia seconda a 13 punti dall'Olanda nella classifica parziale dopo 8 delle 11 gare della prima giornata). Non solo questo, però. Perché Pernici firma anche il primato personale, un notevolissimo 1:44.39 (anche standard per i Mondiali), togliendo 20 centesimi esatti all'1:44.59 ottenuto il 2 giugno di quest'anno a Rovereto. Vince lo spagnolo Mohamed Attaoui, come da pronostico (1:44.01, record dei Campionati), ma la battaglia a due con Pernici è avvincente. L'azzurro si lancia alla caccia dello spagnolo sul rettilineo opposto a quello d'arrivo, prova anche a superarlo, ma vista la resistenza, fa bene ad accodarsi, e a correre nel modo migliore l'ultima curva. Sulla retta finale Attaoui conferma la sua leadership, con Pernici che resiste efficacemente ai tentativi di rimonta del francese Magnou e del ceco Dudycha. “Ero qui per arrivare più avanti possibile - racconta il lombardo - e posso dire di aver inaugurato la mia prima Coppa Europa con un grande personale. È un secondo posto che porterà punti importanti alla nostra squadra e potrebbe influire sul risultato finale di domenica. Sapevo di dover tenere d’occhio lo spagnolo Attaoui: alla campana l’ho visto partire lungo in progressione e mi sono detto ‘non posso lasciarmelo sfuggire’. Credo possa essere un momento di svolta della mia carriera, ma bisognerà restare con i piedi per terra, lavorare giorno per giorno, per arrivare ai Mondiali: ora ho il ‘minimo’ e vorrei esserci al meglio”.

5000m donne - Non ce n'è per nessuno, almeno in Europa, quando al via di un 5000 metri si presenta Nadia Battocletti. Difficile trovare una comparazione con situazioni vissute in passato, anche con atleti illustri. Il dominio messo in atto dalla trentina è di proporzioni tali da rendere ogni prova un film già visto, seppure con variazioni di trama. Gara sul ritmo veloce? Nadia. Prova tattica? Ancora Nadia. 4600 metri a ritmo da riscaldamento, e giro finale alla morte? Sempre Nadia, solo lei. Imbattibile, nel recinto continentale.

Una "Reina", come giustamente l'ha definita lo speaker di campo, capace tra il 2024 e il 2025 di vincere praticamente ogni competizione di campionato europeo (oltre all'argento olimpico a Parigi). La gara dura poco meno di 400 metri, quelli finali, nei quali l'azzurra scioglie finalmente "le trecce ai cavalli", liberando tutto il suo talento. Uno spettacolo, da standing ovation. 400 metri da applaudire con gli occhi pieni d'ammirazione. Atletica artistica. Le altre, inesorabilmente battute, e accolte, dopo il traguardo, dal sorriso della "Reina". Il tempo? Già, 15:56.01, con un ultimo giro da 57.6 (passaggi da 10:11 e 13:11 a 3 e 4 km). Pura nota per la cronaca, così come il secondo posto (scontato) della spagnola Marta Garcia. 

“Contenta perché l’obiettivo era raccogliere il maggior numero di punti possibili - le parole di Nadia - Non è uscita esattamente la gara che mi aspettavo, non credevo mi avrebbero lasciato completamente carta bianca, pensavo mi avrebbero attaccata di più. Però mi sono divertita, soprattutto nell’ultimo quattrocento, davvero ‘pimpante’. Sì, ce la possiamo giocare anche quest’anno: ho visto il coraggio e la forza di tutti i ragazzi, stiamo dando il tutto per tutto. Mentre mi scaldavo, per esempio, ho visto il record personale di Anna Polinari, che brava! Nei prossimi giorni mi vedrete con cappellino e bandierina dell’Italia a sostenere gli azzurri dalla tribuna”.

Peso donne - Poco da fare per la giovane Sara Verteramo, inserita in una gara di livello stellare. Tale da vedere la campionessa olimpica (la tedesca Yemisi Ogunleye, qui capace di 19.58) soccombere alla furia dell'olandese Jessica Schilder, vittoriosa con il 20.14 del record dei Campionati. La Verteramo, probabilmente anche condizionata da un pizzico di emozione, non va oltre un 15.02 che la piazza al quindicesimo posto. 

Martello uomini - Giorgio Olivieri trova le migliori energie nel momento che conta, e coglie un prestigioso sesto posto nella gara degli Europei a squadre. Il suo miglior lancio è proprio il primo, un 72.90 (serie: 72.90; 72.53; 72.02; 72.13; 70.53) che dimostra solidità mentale , in un contesto sempre complicato come quello continentale. Vince l'ucraino Mykhaylo Kokhan, con il personale portato a 81.66, davanti al tedesco Merlin Hummel (81.27) e all'ungherese Bence Halàsz (80.63). Un trittico da oltre 80 metri che conferisce qualità e spessore alla competizione. 

400m uomini - Si esalta anche Edoardo Scotti, sulla pista dello stadio Vallehermoso. Il lombardo pennella un giro da meraviglia e diventa il terzo italiano di sempre a scendere al di sotto dei 45 secondi. Il suo 44.93 è preceduto, nella lista nazionale alltime, solo dai tempi di Luca Sito (44.75 del record) e Davide Re (44.77), e vale anche un prezioso quarto posto complessivo nella classifica di gara. Scotti vince la sua serie, ma nella prova riservata ai migliori (secondo i tempi personali) si va ancora più forte. Il 22enne britannico Samuel Reardon stampa un 44.60 che vale il record dei Campionati e la seconda prestazione continentale dell'anno. In scia, fanno altrettanto bene l'ucraino Oleksandr Pohorilko (44.81, record nazionale) e l'ungherese Patrik Enyingi (44.84, record nazionale eguagliato). “Adesso c’è da andare oltre, c’è da limare qualche centesimo per il minimo diretto per Tokyo (44.85, ndr) - racconta Edo Scotti nel dopo corsa - ma non posso essere più contento perché abbiamo buttato giù due muri importanti, sia io sia Anna, e l’abbiamo fatto nella manifestazione che conta. Peccato non aver corso nella serie migliore perché avrei potuto fare ancora meglio. La squadra è importantissima: è più bello correre in Coppa Europa, qui senti la responsabilità di correre per tutti i tuoi compagni e sono convinto che tutti gli azzurri altri faranno altrettanto”.

400m donne - C'è tanta Italia, in scia alla formidabile Femke Bol. L'olandese firma il record dei Campionati con un tonante 49.48 (sesta prestazione mondiale del'anno), ma non lontana da lei arriva una strepitosa Anna Polinari, quarta con il 50.76 della seconda prestazione nazionale di sempre (dopo il 50.30 del record tricolore di Libania Grenot). Tre decimi abbondanti tolti al recente primato personale (51.14 realizzato a Brescia nella finale dei CDS) e la soddisfazione di aver chiuso in mezzo alle migliori, preceduta, oltre che dalla Bol, dalla campionessa europea (la polacca Natalia Buckoviecka, seconda in 50.14) e dalla spagnola Paula Sevilla (50.70), abile a superare l'azzurra solo nei metri finali, al termine di un duello avvincente. Confermato l'ottimo momento di forma delle donne italiane del giro di pista, tutte cresciute recentemente fino a lambire i 51 secondi; e nel caso della Polinari, di abbattere il muro, siglando anche l'ottava prestazione europea dell'anno. “Avevo veramente tutte le opportunità per fare un bel tempo - le parole della veronese - la pista è velocissima, condizioni meteo ottimali e le avversarie molto forti. Dovevo solo crederci di testa e di gambe, così ho fatto e sono fierissima di me e del lavoro di squadra che sto facendo con il mio allenatore e tutto il mio team. Soltanto Libania era scesa sotto i 51, il suo nome risuona tanto e capisco l’importanza di quel record italiano, ma ora ci sono nuovi obiettivi e sono pronta a raggiungerli”
 

15 giugno 2025. Buone notizie in chiave azzurra dalla tappa svedese della Diamond League

Marta Zenoni è sempre più sulla via di una “nuova vita” nell’atletica leggera, forse grazie anche al cambio di allenatore, certamente per le qualità e le ambizioni di qualità della forte atleta bergamasca; netto miglioramento sui 3.000 metri con 8:41.72 (precedente 8:44.10).

Bene anche Ala Zoghlami, che dopo anni complicati torna ai livelli che gli competono, col tempo di 8:14.38 sfiora di pochissimo il suo personale di 8:14.06, ma soprattutto dimostra di esserci in chiave del prossimo mondiale.

Quarta prestazione italiana all time per Federico Riva, 3:32.17 sui 1500 metri.

Doveroso segnalare l’ennesimo record del mondo di Duplantis, 6,28 nel salto con l’asta, e il record europeo di Andreas Almgren sui 5.000 metri, 12:44’27 (precedente 12:45.01).

QUI TUTTI I RISULTATI

Segue il comunicato di Fidal

Nel Bauhaus Galan di Stoccolma, settima tappa della Wanda Diamond League, Giada Carmassi firma il record italiano dei 100 metri ostacoli in 12.69 (1,4), Federico Riva è secondo nei 1500 metri con la seconda prestazione della carriera e quarta italiana assoluta (3:32.17), seconda anche Larissa Iapichino con 6,90 ventoso (6,85 regolare). Quarto Ala Zoghlami nei 3000 siepi in 8:14.38 a sfiorare il record personale (vince il tedesco Bebendorf in 8:11.81). Marta Zenoni si migliora nei 3000 metri in 8:41.72 in una gara velocissima dove chiude decima. Ottavo posto per Ayomide Folorunso nei 400 ostacoli (55.98), Femke Bol vince con il record del meeting (52.11), ottavo posto anche per Zaynab Dosso nei 100 metri (11.26/0.9) vinti da Julien Alfred in uno splendido 10.75, ottava anche Eloisa Coiro negli 800 metri in 2:00.20 vinti dalla britannica Georgia Hunter Bell in 1:57.66. Meeting con grandissimi risultati, un record mondiale, un record europeo, quattro world lead e sei primati del meeting. Stoccolma regala il dodicesimo primato del mondo di Armand Duplantis nel salto con l'asta (6,28), il primato europeo dei 5000 metri ancora in casa Svezia con Andreas Almgren (12:44.27) e la doppia world lead negli 800 metri del keniano Emmanuel Wanyonyi (1:41.95) e dello statunitense Rai Benjamin nei 400 ostacoli (46.55). Nell'alto femminile Nicola Olyslagers (2,01) batte la primatista Yaroslava Mahuchikh (1,99). Nelle altre gare, successi nel disco per lo sloveno Kristjan Ceh (69,73) e per la tedesca Kristin Pudenz (64,85 nel disco), per il cubano Reyner Mena nei 200 metri (20.05/2,0), per il ghanese Benjamin Azamati nei 100 metri (10.18/0,9), della statunitense Isabella Whittaker nei 400 (49.79) e per la liberiana Thelma Davies nei 200 metri in 22.42 ventoso (2,2).

CARMASSI, C'E' IL RECORD ITALIANO! Sensazionale Giada Carmassi, a Stoccolma vola al record italiano dei 100 metri ostacoli in 12.69 (vento 1,4), sesta nella gara vinta dalla statunitense Grace Stark in 12.32 (primato del meeting). Una gara di gran livello complessivo, dove l'azzurra dell'Esercito ha chiuso sesta con un eccellente finale, piombando sul traguardo ancora a piene frequenze, tanto da appaiare al centesimo l'ex-primstista mondiale Kendra Harrison. Per Giada si tratta del primo record italiano della carriera, migliora il 12.75 di Luminosa Bogliolo ottenuto della semifinale olimpica di Tokyo 2021. L'azzurra proveniva dal precedente progresso di 12.81 di Rabat, a soli sei centesimi dal record italiano, ora una realtà. Oltre al record nazionale, per la Carmassi c'è la seconda prestazione europea stagionale. "Sono ancora incredula, ho avuto la sensazione di non riuscire a fermarmi, ho avuto le frequenze molto alte stavolta. Sapevo di stare bene, speravo nel personale. Sono felicissima di questo record e migliorare atlete che ho sempre preso a modello. E' il mio primo record italiano, sono ancora un po' frastornata ma felicissima".

IAPICHINO SECONDA. E' seconda la campionessa europea indoor Larissa Iapichino, al primo confronto internazionale della stagione all'aperto, in un contesto che non mancava davvero di nessuna delle più forti specialiste in circolazione. La fiorentina delle Fiamme Oro mette a registro il miglior salto al terzo turno (6,90 con vento di 3,6) dopo un altro salto ventoso di 6,89 (2,5) e un nullo, prima di realizzare 6,66 (2,7) e finalmente due misure importanti con vento nella norma, 6,82 (1,8) e 6,85 (1,0). La precede soltanto l'oro olimpico Tara Davis-Woodhall, che con 7.05 (1.3) nel salto d'apertura mette pressione a tutte le avversarie. Le parole di Larissa: "Non mi sono piaciuta molto nonostante la bella serie, porto a casa il secondo posto con soddisfazione e va bene così in una gara con tutte le migliori. Ho avuto qualche problema con le rincorse, ma mi servirà per mettere a punto i particolari tecnici per le prossime gare". L'azzurra batte tutte le altre, Jasmine Moore, Malaika Mihambo, e anche l'iridata indoor Claire Bryant. 

RIVA ANCORA SUPER. Miglior back-to-back cronometrico non poteva esserci per Federico Riva, dopo il 3:31.42 del Golden Gala. Il mezzofondista romano delle Fiamme Gialle coglie però un significativo secondo posto nei 1500 metri (non validi per la classifica di Diamond League) chiudendo con la quarta prestazione assoluta italiana di 3:32.17 (seconda della carriera), preceduto soltanto dallo svedese Samuel Pihlström (3:31.53) e precedendo tra gli altri i compagni di allenamento George Mills (quinto e reduce dal primato britannico nei 5000 metri a Oslo) e Mohamed Attaoui (quarto), a loro volta battuti per il terzo posto dal danese Kristian Uldbjerg Hansen (secondo personal best in due gare in 3:32.60). Un'altra gara di altissimo livello dell'azzurro primatista italiano del miglio, con personal best anche per gli statunitensi Alvarado e Houser.  "Sono contento della prestazione, ho raggiunto una consistenza mai avuta prima , ero alla quarta gara in due settimane", le parole dell'azzurro.  

ZOGHLAMI SFIORA IL PERSONALE. I piazzamenti azzurri di rilievo nel Bauhaus Galan non si esauriscono: il mezzofondo ritrova al miglior livello anche Ala Zoghlami, che si piazza quarto con il secondo crono della carriera (8:14.38), secondo soltanto al personale di 8:14.06 centrato nella semifinale olimpica di Tokyo 2021. L'azzurro è preceduto dal tedesco Karl Bebendorf (personale in 8:11.81), dal neozelandese George Beamish (8:13.06) e dal marocchino Faid El Mostafa (8:14.04), riuscendo a chiudere davanti al favorito di giornata, l'etiope Getnet Wale.  "Sono contento di essere tornato a tempi che non raggiungevo da due anni, ho fatto il minimo per i Mondiali, sono soddisfatto di me stesso".

ZENONI AL PERSONALE NEI 3000 METRI. Trasferta svedese che premia l'azzurra Marta Zenoni, al miglioramento anche sulla distanza lunga dopo il gran personale nei 1500 metri al Golden Gala (4:01.53). Chiude decima ma migliora il personale in 8:41.72, rafforzando la quarta posizione nelle graduatorie italiane all-time, già in suo possesso con l'8:44.10 dello scorso settembre a Rovereto.  "Ho fatto il mio personale, è stato difficile a livello mentale, ma sono fiduciosa dei risultati in questo percorso di gare internazionali. Non mi sono sentita benissimo, speravo in sensazioni diverse, ma è la mia seconda gara all'aperto della stagione e sono ancora in rodaggio. Sono stata ferma dopo la stagione indoor per un problema polmonare, non sono questi i tempi che sento di valere e che vorrei trovare nel corso della stagione". Davanti vanno su ritmi elevati con passaggio in 5:40 al secondo chilometro. Vince l'australiana Linden Hall (8:30.01, personale) davanti all'ugandese Sarah Chelangat (primato nazionale in 8:31.27).

11 giugno 2025. Tempo addietro c’era stata un’intervista con Marco Boffo, atleta con un buon passato agonistico (in particolare nelle ultramaratone), ma che ha anche maturato una profonda conoscenza di tutte le dinamiche esistenti in un gesto tecnico apparentemente semplice come è la corsa. Invece succedono un sacco di cose, delle quali spesso (quasi sempre) podisti e atleti sono poco consapevoli; anche sul fronte di chi propone (brand) e vende le scarpe (negozi) non viene un grande supporto, essenzialmente per ragioni commerciali.

Volevamo capire se qualcosa era cambiato, a distanza di quasi due anni, ed abbiamo scoperto che … non è successo nulla, pertanto riproponiamo lo stesso pezzo.

Invece è interessante, e soprattutto utile, scendere a un “piano inferiore”, rispetto alle scarpe super dotate; quali sono i prodotti maggiormente richiesti dai podisti? Nelle scelte influenzano certamente i modelli proposti: drop bassi ( sbalzo anteriore/posteriore), scarpe che privilegiano maggiormente il confort piuttosto che la protezione e via dicendo. Il podista prova un paio di scarpe in un negozio e dice “queste scarpe sono molto morbide e confortevoli, sono perfette per me”; Marco Boffo osserva “guarda che con quelle scarpe devi correre, non passeggiare”. E’ solo una battuta, che tuttavia fotografa in modo inequivocabile, forse un tantino impietoso, lo stato dell’arte: ci sarebbe tanto da fare.

Ecco quanto ci aveva raccontato Boffo tempo addietro, pare proprio sia cambiato poco, se non nulla.

Da qualche anno sono in commercio scarpe da running dotate di una piastra in fibra di carbonio, aveva cominciato Nike (Vaporfly), poi Adidas (Adiozero Adios) e a seguire un po’ tutti i brand di settore. I riscontri tecnici, intesi come miglioramento delle performance, sono sotto gli occhi di tutti: muro delle due ore a un passo dal cadere (attuale 2h00’35), mezza maratona 57’31, ma anche su distanze inferiori, come 5 e 10 chilometri. Più in generale i podi delle gare internazionali sono sempre occupati da atleti che calzano queste scarpe.

Ma il punto che credo più interessi la maggior parte di quelli che corrono è un altro: sono per tutti? Ovvero, davvero tutti possono trarre beneficio dall’utilizzo di queste scarpe “miracolose”? Se ne parla da un po’, ma qui cerchiamo di dare anche noi un contributo alla discussione.

Per farlo, oltre a basarmi sulle mie personali esperienze e conoscenze, prendo a riferimento una serie di considerazioni in materia fatte da Marco Boffo. Atleta di buon livello, con un passato di un certo prestigio, in particolare sulle lunghe distanze (personale di 6h45’38” sulla 100 chilometri, nove presenze in nazionale e partecipazioni a campionati del mondo). Dopo il ritiro dall’attività agonistica è rimasto nel mondo del running, prima come specialista di prodotto per conto di un brand di settore, poi ha aperto un’attività commerciale in proprio, un negozio con diverse peculiarità, orientate al servizio a chi pratica questa disciplina (ma anche di tennis, sport che ha praticato con buoni risultati in età giovanile).

Scarpe per molti, ma non per tutti? . Queste scarpe hanno caratteristiche particolari che, se da una parte certamente consentono ad un numero limitato di atleti sensibili miglioramenti, dall’altra possono far pagare un prezzo elevato (non solo di acquisto, perché i costi sono molto elevati) in termini di infortuni, per la gioia di fisioterapisti, ortopedici, etc).

Entriamo un po’ più nel tecnico; qui comincio a prendere dei passaggi di Marco Boffo

La tecnologia della piastra in carbonio è sicuramente valida e da grandi vantaggi… Ma non a tutti! La principale discriminante è la tecnica di corsa e la forza dei nostri piedi. Puoi correre anche a 3’30/km, ma se atterri pesantemente di tallone la piastra in carbonio non la sfrutti, anzi… Rende la corsa ancor più dispendiosa perché per flettere una scarpa così rigida devi utilizzare più forza.

Quindi pare di capire che, diversamente da quanto in genere si ritiene, la velocità in sé non è l’unico dato di riferimento su cui basare la scelta. In realtà io credo che una velocità maggiore porti (quasi) inevitabilmente a correre un po’ “in avanti”, quindi di avampiede o meso piede (ovvero atterrando sulla parte centrale).

Non è totalmente vera questa affermazione: ci sono atleti amatori che corrono a ottimi ritmi ma con atterraggio e baricentro di certo non avanzato. In questo caso la spinta avviene soprattutto da glutei e cosce.

Sia in chi spinge prevalentemente di piedi (pochissimi amatori), sia in chi spinge prevalentemente di cosce e glutei (la quasi totalità degli amatori), l’avanzamento del baricentro all’aumentare della velocità secondo me è insignificante.

In pratica un atleta amatore che atterra pesantemente di tallone, se spinge di più “potrebbe” essere impercettibilmente più avanzato con il baricentro ma non tanto da cambiare in modo evidente il suo assetto di corsa e ad essere quindi in grado di sfruttare le scarpe con la piastra in carbonio.

Come potrebbe addirittura arretrare all’aumentare della velocità dato che spingendo di più si perde lucidità, si tende a scomporsi e ad arretrare le spalle. 

Quindi si può dire che anche andando piano il baricentro può essere avanzato?

Esatto, un esempio viene dagli atleti top, anche quando corrono molto piano, atterrano con i piedi in modo comunque avanzato.

La velocità dipende da quanta forza metti a terra, dall’elasticità di muscoli e tendini, da quanto aumenti la frequenza del passo e se la tua tecnica di corsa è in grado di sfruttare queste tre caratteristiche. Senza contare l’aspetto metabolico che è un capitolo a parte.

Sostanzialmente chi corre bene, corre bene sempre a prescindere dal ritmo, al contrario chi tecnicamente non è impeccabile, presenterà gli stessi difetti anche durante una ripetuta in pista.

Tutti questi ragionamenti sono poi influenzati dalla freschezza di chi corre. Più subentra la fatica, più lo stile di corsa peggiora e i vantaggi dati dalla piastra in carbonio diminuiscono. 

Ma, allora, chi può trarre realmente vantaggio da scarpe con piastra in carbonio?

Per sfruttare la piastra, la presa di contatto del piede con il terreno deve avvenire in modo avanzato per creare quel pre stiramento a livello tendineo e muscolare della parte posteriore della gamba. Grazie a quel pre stiramento muscolo-tendineo si acquisisce la forza per poter spingere e sfruttare la rigidità del carbonio, che a quel punto aumenta la spinta in avanti.

Le variabili in gioco sono diverse: tecnica di corsa, età anagrafica e poca familiarità con infortuni muscolo-tendinei sono determinanti per capire se un runner amatore può usare o meno scarpe con queste caratteristiche.

Spesso di parla di ritmi di corsa, se veloci le “scarpe magiche “sarebbero adeguate, altrimenti no. Che ne pensi? A tuo avviso quali dovrebbero essere questi ritmi veloci?

Difficile quantificare, ci sono tante variabili! Ma, dovendo dare per forza dei riferimenti, per me ritmi veloci vuol dire correre ben al di sotto ai 3’30” al km. Se uno fa il fondo lento a ritmi compresi tra i 4’30”-5’00” al km (o ancor più lentamente…) e le ripetute intorno ai 4’00” al km, questi non sono ritmi veloci tali da ricevere dei vantaggi tangibili dal carbonio (a prescindere dalla tecnica di corsa)

Abbiamo quindi tracciato una linea di demarcazione, può bastare questo ad esaurire l’argomento?

No, perlomeno solo in parte, perché le variabili in gioco sono molte, come detto sopra. E ne cito un’altra. Analizziamo anche la stabilità dei piedi. C’è un eccesso di pronazione oppure un appoggio totalmente neutro? Chi non ha piedi stabili (e quindi forti…) non dovrebbe vedere questa tipologia di scarpe neanche con il binocolo.

Questo perché le scarpe con la piastra sono altissime, con schiume che girano intorno alla piastra morbidissime, smussate e con tomaie più sottili della carta velina. In che modo il piede può quindi avere un minimo di sostegno quando “crolla” verso l’interno in fase di spinta?

Si esaurisce quindi il nostro viaggio nel mondo delle piastre in carbonio, siamo volutamente restati nell’ambito strettamente tecnico, quindi nessuna considerazione sui costi (elevati) di questi prodotti e sui limiti per l’utilizzo in alcuni ambiti, ad esempio nelle piste di atletica.

Ringrazio Marco Boffo per la preziosa collaborazione

Alle ore 10.00 di oggi, 8 giugno, è calato il sipario su una manifestazione sempre più apprezzata nel tempo, che ha fatto nuovamente registrare numeri e prestazioni di assoluto rilievo

8 giugno 2025. E’ stata la solita festa, verrebbe da dire, rispettata anche dal meteo, un caldo … non troppo caldo e la minaccia di temporali è restata solo una minaccia.

Sono stati 48 le squadre in gara, di cui 5 only women; la classifica assoluta vede al primo posto il team La Scuderia: hanno inanellato 916 giri di pista pari ad un distanza complessiva di km 386,664; vittoria con ampio margine su Maglificio Fragi-Bumbasina Run (km 368,544) e Missulteam Arborelle (km 350,328). Da rilevare l’ottima prestazione del frazionista più veloce in assoluto (Team Podisti per Caso), Andrea Soffientini, che ha percorso km 18,251 (media 3’17/km.

In ambito team femminile vittoria per Running Saronno All Stars, che si è piazzato al nono posto assoluto e realizzato il nuovo record della manifestazione, con la notevole distanza di 313,056 (precedente 311), pari a 741 giri; il passo è stato di 4’35/km, . La miglior atleta in assoluto appartiene proprio a questo team, è la forte keniana Ruth Mwihaki Gitonga, che ha corso alla media di 3’45/km, coprendo la distanza di km 15, 979. Di questo team, peraltro composto da tante atlete forti, faceva parte Catherine Bertone, un passato di grande prestigio, anche grazie alla partecipazione alle Olimpiadi di Rio de Janeiro, ma un presente che la vede correre ancora forte. Secondo posto per Le Gazzelle Marciacaratesi (km 279,072) e terzo per Club del Mesdi donne (251,304).

Il team Running Saronno All Stars, al centro la presidente Nadia De Nicolò

Come rilievo di natura tecnica da segnalare che i partecipanti della 24x1 ora correvano nelle corsie più esterne (4,5 e 6), per la concomitanza di una gara Fidal di 6 e 24 ore oltre ad una 100 km. Ovviamente i calcoli sono stati parametrati sono una lunghezza maggiore del giro di pista, che in questo caso era di 422 metri.

SERVIZIO FOTOGRAFICO

E’ andata in scena ieri sera la prima tappa del circuito “Run Together”, sono cinque tappe che si svolgono nell’area Milan Ovest. Si è tornati quindi nella cittadina che lo scorso 17 maggio ha ospitato il campionato regionale master sui 5 chilometri.

Il taglio della manifestazione è certamente quello di offrire un prodotto fruibile da tutti, ecco perché formalmente si tratta di corse non competitive.

Questa di Arconate prevedeva un percorso di 5 chilometri (scarsi), ma anche per le successive tappe indicativamente siamo nei dintorni della stessa distanza.

53 podisti si sono iscritti all’interno circuito, fermo restando che è prevista la possibilità di partecipare a singole gare. Invece complessivamente sono stati 250 quelli che si sono iscritti alla gara singola e i non competitivi.

Partenza e arrivo nella centrale ed accogliente piazza della Libertà, facilità di parcheggio nelle vicinanze. 

Nel dopo gara qualcuno lamentava “ ho scoperto che ad Arconate ci sono le salite, eppure siamo nella pianura padana”; beh, effettivamente qualche ondulazione c’era, ma è proprio questo, insieme ad altre “peculiarità”, come il doppio passaggio sul canale, che rendeva il percorso vario e divertente. Poi certamente si può dissertare sul termine “divertente”, secondo come interpreti la tua partecipazione.

Di sicuro i vincitori di tappa Roberta Vignati e Fabio Giudici l’hanno presa sul serio, ma qui parliamo di buoni atleti, abituati a competere a determinati livelli. Invece i più veloci che si sono iscritti al circuito sono Stefania Pulici e Andrea Manzotti.

Speaker della gara il bravo Davide Daccò; scatti a ripetizione grazie ad Arturo Barbieri, tutte le foto sono scaricabili gratuitamente su www.podisti.net.

Bravi organizzatori e volontari, che erano tanti, sia in zona partenza e arrivo che sul percorso, super presidiato, davvero nessun problema.

Le prossime tappe del circuito Run Together.

Buscate (MI), 12 giugno, cour Buscà

Malvaglio (MI), 19 giugno, Camminata notturna delle cascine

Castano Primo (MI), 26 giugno, Castano di notte

Nosate (MI), 4 luglio, Jackpot Run Nosate