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Rodolfo Lollini
Rota Imagna (BG) - 1^ Maratonina della Valle Imagna
Domenica di corsa in questa valle bergamasca, con una gara che non era una mezza maratona, come si potrebbe pensare dal nome, bensì una 24 chilometri su un percorso con un dislivello positivo di 900 metri. Partenza e arrivo a Rota d’Imagna, il tracciato ha toccato i comuni di Brumano, Fuipiano, Locatello e Sant’Omobono Terme.
Gara agonistica ma anche solidale, con l’obiettivo di donare un contributo al reparto di pediatria oncologica dell’ospedale Papa Giovanni di Bergamo.
Come da pronostico, a salire sui primi due gradini del podio sono stati i portacolori del team organizzatore, la Valetudo Serim. Con 1h33’46” si è imposto il ruandese Primien Manirafasha che ha preceduto di soli 18” il keniano Philemon Kipchumba. Terzo posto per il bergamasco di Torre Boldone del team Altitude Race Luca Arrigoni (1h39’59”).
In ambito femminile affermazione di Claudia Noris, che è giunta sul traguardo in 1h55’31” davanti alla runner del Valetudo Serim Giuliana Arrigoni, con il crono di 2h06’00”. La medaglia di bronzo è spettata a Elena Salvi (Pol. Villese) che ha completato i 24 km in 2h08’46”.
A metà strada fra corsa in montagna e corsa su strada, la manifestazione intende far conoscere la Valle Imagna delle meraviglie, con i suoi borghi storici, come Arnosto di Fuipiano, con i suoi personaggi, come Giacomo Quarenghi, illustre architetto e artista originario di Rota d’Imagna, con le sue foreste che ricoprono i fianchi del Resegone, e con le sue grotte, come la Tomba dei Polacchi, un sorprendente mondo sotterraneo situato proprio in prossimità dell’arrivo della gara. “Non conosco altro luogo in Lombardia ove in breve spazio si celano tante caverne” diceva l’abate Stoppani a proposito di questa valle.
Solo duri e puri al Cross Monga a Treviglio
Mentre il calendario podistico viene monopolizzato da corse di natale, allenamenti con i compagni tutti bardati di rosso, marce del giocattolo e chi più ne ha più ne metta, resiste un manipolo di puri e duri che di queste melense manifestazioni non sa che farsene. Insomma, se non si gareggia, non ha molto senso infilarsi le scarpe. La combriccola dei competitivi si è data ritrovo stamattina a Treviglio, per il “Trofeo Monga” che per ritagliarsi uno spazio adeguato tra gli altri circuiti “Campionato Brianzolo” e “Cross per Tutti”, anticipa parte del calendario al mese di dicembre. Peraltro con la solita geniale regola per la quale anche in queste prove sono già valide le categorie di età dell’anno successivo, in questo caso il 2019.
Anzi, prima che mi dimentichi, un’importante comunicazione. Mentre la terza tappa resta confermata per il 13 gennaio in quel di Cittiglio (VA), la conclusione a Martinengo (BG) viene anticipata dal 17 al 10 di febbraio.
Tornando ad oggi ci teniamo a sottolineare la grande novità del cambio di location. Dopo anni in via del Bosco, la manifestazione è stata spostata presso l’accogliente centro sportivo di via Ai Malgari, dotato di tutte le comodità. Spazi coperti per la distribuzione dei pettorali, spogliatoi con docce calde, fontanelle per pulire le scarpe, ecc ecc. Siamo passati al Cross versione 2.0: complimenti all’Atletica Treviglio!
Il circuito, di circa 2070 metri, era ubicato appena fuori dal centro sportivo, nei campi tra via San Zeno e via Ai Malgari ed andava ripetuto due volte per le categorie femminili, maschili dagli SM60 in su e per gli Allievi. I senior maschili dai 35 ai 55 anni dovevano invece compiere tre giri. Percorso duro, con varietà di fondo. Si partiva nella terra non completamente battuta. Per chi non aveva le chiodate significava attaccarsi alle scarpe un chilo di terra. Un doppio salto di un tronco di albero dava l’impressione di trovarsi ad un vero cross internazionale. Si entrava poi in una parte dove il terreno era battuto e rispondeva maggiormente alla spinta degli atleti, per passare poi al prato sotto gli alberi che presentava il passaggio di un fossato, fortunatamente asciutto. Il tutto condito da diverse curve e ben sette inversioni ad U per ogni tornata.
Alle tre batterie hanno partecipato circa 300 atleti. Al femminile successo di Eliana Patelli (La Recastello), davanti ad Alice Colonnetti (Bracco Atletica) a 13” e Muriira Eveline Makena (Runners Bergamo) a 25”. Tra i diversamente giovani, podio tutto per gli SM60, con Marco Busi (Atletica Marathon Almenno SS) davanti ai due rappresentanti dello Zeloforamagno Marco Torrente ed Angelo Calogero. Nella manche finale, la più combattuta, quattro atleti finiscono raccolti in soli 13 secondi. La spuntano due Juniores: Giovanni Filippi (US Rogno) e Mattia Gaffuri (Atletica Lecco), davanti ad Alessandro Rocca (Daini Carate) e Francesco Canclini (Besanese). Tra gli allievi successi di Valentina Cerioli (Bracco Atletica) e Riccardo De Cesare (Atletica Estrada).
Dai duri e puri del Monga i migliori auguri di un buon Natale ed un felice anno nuovo, ovviamente sempre di corsa.
Il Politecnico promette un Giuriati nuovo di zecca per settembre 2019
Una decina di giorni fa, con il nostro pezzo dal titolo “Giubbotti gialli al Politecnico”, avevamo dato voce alle proteste, accorate e dettagliate, degli utenti dello storico impianto milanese, senza ricevere risposta dal Politecnico di Milano che lo gestisce dal 2008 e che fino ad ora poco aveva fatto per quanto riguardava la pista di atletica e relativi spogliatoi.
La notizia è stata ripresa anche dal "Corriere della Sera", nella rubrica di Giangiacomo Schiavi, e ieri il Politecnico ha risposto. A noi non l’ha fatto: e a chi prontamente verrebbe da commentare: “beh, ma chi credete di essere?” rispondiamo che quando si tratta di inviare comunicati stampa o pubblicità per le loro manifestazioni podistiche, allora la nostra mailbox se la ricordano molto bene.
Manifestazioni podistiche che peraltro sono sempre sold-out da mesi prima dell’evento, ma però qualche pettorale si riesce sempre a trovarlo anche all’ultimo momento
Ma torniamo a noi ed alla notizia più importante, ovvero la promessa che a settembre 2019 ci sarà una pista nuova di zecca e spogliatoi rinnovati. Ci sarebbe anche da commentare altre affermazioni, ma visto che siamo vicini a Natale e siamo tutti più buoni ci fermiamo qui, ecco il testo integrale:
"L’appello sul campo Giuriati, sollecita una risposta da parte del Politecnico di Milano. Riteniamo infatti utile informare i cittadini degli sforzi e degli investimenti compiuti finora e previsti. Da quasi 10 anni il Politecnico ha in carico il Giuriati e sostiene il costo di tutte le utenze con circa 80.000 euro l’anno. Questo ha permesso di garantire lo svolgimento delle attività a tutte le società sportive, alle scuole e alla cittadinanza. Ultimamente il Politecnico ha inoltre animato il Giuriati con iniziative sportive dedicate a studenti e dipendenti (??? NDR) A febbraio 2019 partiranno i cantieri per la costruzione di una nuova palestra coperta con campo multifunzione basket/pallavolo e per la costruzione di una struttura polifunzionale da adibirsi a spogliatoi e attività sportiva «leggera». L’investimento previsto è di circa 2.700.000 euro. La realizzazione di queste nuove strutture permetterà di intervenire, con un ulteriore investimento, ristrutturando completamente gli spogliatoi attuali senza compromettere la funzionalità del centro sportivo. A giugno 2019, partirà infine il rifacimento della pista con relativa illuminazione, con un altro investimento di 700.000 euro. Prevediamo quindi entro fine settembre 2019, di avere un campo sportivo attrezzato, moderno e polifunzionale. Purtroppo quando si ha in previsione di realizzare importanti investimenti, il transitorio porta inevitabilmente a qualche disagio in più."
Hai freddo? Non lamentarti, c’è chi correrà a -60°
Sono in arrivo i primi freddi. Quelli veri. In molte località la colonnina scende sotto gli zero gradi e molti runner “cuor di leone” marcano visita. Si, stiamo parlando a Voi, oppure a quel compagno di allenamento che ha già cominciato a lamentarsi. Non ditemi che non avete in squadra quello per cui è sempre troppo freddo, troppo caldo o troppo qualcos’altro ;-)
Ebbene, dite a questi signori di non fare come le pentole di fagioli quando stanno bollendo. Nel prossimo gennaio Paolo Venturini, poliziotto cinquantenne col vizio delle prove estreme, sia al caldo che al freddo, sia di corsa che in bicicletta, ritornerà in Jacuzia. Per chi non sapesse dove si trova questa regione, noi forti della nostra cultura da Risiko, Vi ricordiamo che è in Siberia orientale. La corsa avrà luogo tra il 17 ed il 22 gennaio, su un percorso di 38 chilometri che divide i villaggi di Ojmjakon e Tomtor, in una delle zone più fredde al mondo. Le prove generali Venturini le ha già fatte nello scorso febbraio al “caldo”, infatti c’erano ben -43 gradi, mentre tra un mese le temperature dovrebbero scendere a quota meno 60.
Tra i problemi principali da superare ci sarà quello della respirazione, in quanto con l’umidità al 85% si inalano cristalli di ghiaccio, mettendo a rischio gli alveoli polmonari, ma prima ancora i denti. Anche la velocità va studiata. Con un ritmo troppo elevato, il vento in faccia aumenterebbe il freddo percepito e non è proprio il caso. Pare che a dodici all’ora il meno 60 diventi un meno 90 ed allora il piano gara prevede di stare sotto i dieci orari, per completare il tragitto in circa 4 ore. Quanto ai materiali, dopo varie prove, insieme a quelli tecnici, verrà utilizzata la buona vecchia lana merino. Sono previsti quattro cambi di vestiario che verranno effettuati a bordo di un camion riscaldato messo a disposizione dalla locale Protezione Civile, in quanto la manovra all’aperto è impossibile.
Ci resta solo un’ultimo dubbio: perché 38 e non 42 chilometri, allungando l’impresa alla distanza della maratona? Ah già, che sciocchi. Chissà che tassa gara pretenderebbe la FIDAL per una maratona con il label “Gold”, anzi “Ice”. In quanto internazionale, fuori regione e col supplemento temperatura disagevole. Una fortuna. Poi li voglio vedere con la rondella metrica sulla neve. No, no, lasciamo perdere. Vai per gara su percorso non omologato di 38 km circa.
Serravalle (RSM) – 47^ Podistica di Natale
16 dicembre - Domenica all’insegna della corsa nella Repubblica di San Marino, con l’evento Podistica di Natale che spegne 47 candeline, se si considerano le precedenti maratonine. Da qualche anno, forse anche per evitare i “disturbi regolamentari FIDAL” alla voce autorizzazioni, burocrazia e costi, la distanza è stata ridotta a 17 ed ora a 14,5 km per la prova agonistica. A cui bisogna aggiungere le non competitive da 3 e 7 km oltre alle gare giovanili in pista.
Partenza ed arrivo erano infatti nei pressi del San Marino Stadium, con un tracciato fatto anche di saliscendi, ma gradevolissimo alla vista, con un nuovo passaggio sullo sterrato in prossimità dello scollinamento di Torraccia, come testimoniato dal bel servizio fotografico di Teida Seghedoni.
Nella classifica assoluta, che registra 409 arrivati (sotto trovate la classifica completa), vince il marocchino Youness Zitouni (Podistica Il Laghetto), con il tempo di 49'26”, davanti al connazionale El Barhoumi staccato di 16 secondi, a seguire Mamadou Diouf a 49 secondi. Si tratta di un bis del successo del 2017. Stessa cosa in campo femminile dove Anna Spagnoli (Edera Atletica Forlì), vince con il tempo di 57'51”, precedendo Laura Ricci di 33 secondi e Ana Nanu di 53 secondi
Magnago (MI) – Campionato provinciale staffette cross
Ieri mattina temperature sottozero al centro sportivo di Magnago, ma nemmeno il meteo è riuscito a raffreddare gli entusiasmi dei quasi quattrocento crossisti che si sono dati battaglia per conquistare i titoli provinciali FIDAL di staffetta. Un bell’anticipo del circuito “Cross per Tutti” che partirà a gennaio.
Squadre composte da tre elementi e distanze individuali che andavano dai 400 metri per gli esordienti C, ai 600 per gli esordienti A e B, per salire ad 800 per i ragazzi, 1000 per i cadetti e 2500 per assoluti e master. Tutti in giro unico, anche per la distanza più lunga, sfruttando le aree verdi intorno alla pista ed i due campi di calcio di allenamento alle spalle delle tribune. Percorso con cinque o sei inversioni ad U nella versione extralong, ma comunque molto filante.
Doveroso a questo punto menzionare le società campioni nelle varie categorie:
Atletica Casorezzo (Esordienti C Fem)
Athletic Club Villasanta (Esordienti B Fem, Esordienti B Masc)
CUS Pro Patria Milano (Esordienti A Fem, Ragazze, Assoluti Masc)
Atletica Bienate Magnago (Esordienti A Masc)
Atletica Riccardi Milano (Esordienti A Masc)
Euroatletica 2002 Paderno D (Ragazzi)
PBM Bovisio Masciago (Cadette)
5 Cerchi Seregno (Cadetti)
Virtus Senago (Master SM35)
Road Runners Milano (Master SM45)
La Michetta Milano (Master SM50)
GS Montestella Milano (Master SM65)
Clicca qui per tutti i risultati in dettaglio. Una nota di merito anche per la SAO Cornaredo, che seppure non ha conquistato dei titoli, si è fatta notare per la numerosa presenza di atleti, tecnici ed accompagnatori. Complimenti all’Atletica Bienate Magnago per l’organizzazione impeccabile e che ha viziato i vincitori con regali, magliette e trofei, come quello in fotografia. Di certo ora faranno bella mostra a casa di ogni staffettista campione.
E’ provato: la corsa porta benefici anche al cervello
Siamo oggi in compagnia Prof.ssa Daniela Lucini, Responsabile della Sezione di Medicina dell'Esercizio e Patologie funzionali di Humanitas, per parlare degli effetti positivi del running sul nostro fisico, ma da una prospettiva diversa dal solito. Quindi non tratteremo di muscoli o dell’apparato cardiocircolatorio, bensì di cervello. Giusto dottoressa?
Esatto. Come recentemente descritto anche sul nostro sito www.humanitasalute.it , correre può cambiare il tuo corpo, ma anche il tuo cervello. Ormai ci sono diversi studi che si focalizzano su questi aspetti, condotti su runner di tutti i tipi. Da chi corre sul tapis roulant per tenersi in forma agli ultramaratoneti, oltre a diversi animali da laboratorio.
Quindi la corsa non ci tiene solo in forma, ma ha effetti positivi anche sulla nostra “materia grigia”?
Certamente, in quanto aiuta a concentrarsi. Un esperimento svolto nel 2018 della West Michigan University ha dimostrato che correre almeno mezz’ora al giorno è associato alla capacità di elaborare meglio le informazioni. Altri due studi condotti dalla Lithuanian Sports University e dalla Nottingham Trent University hanno dimostrato invece che correre migliora le performance di alcune facoltà mentali di alto livello fra cui la capacità di mantenere l’attenzione, di passare da un’attività all’altra e risolvere i problemi.
Oltre a ridurre lo stress
Si, correre disinnesca i pensieri ricorrenti, spesso negativi, che possono originare forme depressive. Che la corsa sia associata al rilascio delle benefiche endorfine credo sia ormai di dominio pubblico. In effetti se ci pensiamo un non c’è mai nessuno che fa attività fisica e poi si sente triste. Andare a correre poi aiuta molto a sviluppare la motivazione personale. Scegliere di praticare uno sport è inoltre un ottimo modo per dedicare del tempo a sé stessi in solitudine, promuovendo la riflessione positiva: Quando andiamo a correre ci stiamo facendo un regalo: stiamo trovando tempo da dedicare a noi stessi, alla nostra salute mentale e fisica. Mentre una parte del nostro cervello è impegnata a svolgere mansioni di tipo fisico, l’altra può lasciar andare i pensieri sotto l’effetto positivo delle endorfine. È un momento anche estremamente creativo se dura almeno 30 minuti.
Professoressa, ormai lei è stata promossa al ruolo di nostra allenatrice e quindi, come capita in questi casi, le chiediamo la tabella ;-)
L’ideale sarebbe andare a correre almeno 3 volte alla settimana per mezzora ad un ritmo di 10 km all’ora. Certo, per fare questo serve preparazione, non ci si può improvvisare. Alle persone non allenate o in presenza di alcune patologie che non permettono di fare della corsa il proprio sport il consiglio è quello della camminata veloce almeno mezz’ora al giorno, ma più di 4 volte alla settimana, anche se immagino che queste siano dosi minime per i Vostri lettori.
Ringraziandola per la disponibilità non possiamo esimerci da domandare se Lei corre?
Yes! Corro, purtroppo meno di quanto vorrei e nuoto.
Pericolo podisti e ciclisti: un utile cartello stradale
Quante volte ci capita di vedere alla televisione Cristiano Militello, il simpatico inviato di “Striscia la notizia” alle prese con segnalazioni inutili e spesso anche involontariamente comiche? Stavolta invece la novità è di indubbia utilità e quindi ben volentieri riprendiamo la segnalazione di Valerio Piccioni dalle colonne della Gazzetta dello Sport.
L’immagine di copertina arriva dal Lazio. Per la precisione da Castelnuovo di Porto (RM) dove l’ex azzurro Furio Fusi, finalista con la staffetta 4x400 alle olimpiadi del 1968, ha avuto questa brillante idea a beneficio di runner e ciclisti.
Cartello assolutamente irregolare, non lo troverete mai nel codice della strada. Un invenzione di Fusi, ma molto verosimile e soprattutto innovativo, per indurre gli automobilisti che sfrecciano sulla via Flaminia a ricordarsi degli utenti “deboli” di questa arteria stradale.
Un’idea che è piaciuta anche al primo cittadino Riccardo Travaglini che supporta l’iniziativa insieme ad altre proposte a favore di podisti ed amanti della bicicletta, come quella di distribuire alle società locali giubbetti di colori vivaci ed inserti rifrangenti da indossare durante gli allenamenti in strada.
Ci auguriamo che questo bell’esempio faccia proseliti in tutta la penisola e magari un giorno venga adottato anche dal Ministero dei Trasporti.
Giubbotti gialli al campo Giuriati?
Tira una brutta aria al Giuriati. Campo sportivo ricco di storia, anche tragica, come l’eccidio dei nove giovani partigiani nel 1945 e naturalmente sportiva, dalla prima pista in carbonella da 475 metri degli anni trenta, al record mondiale del disco di Adolfo Consolini, fino ai giorni nostri. Purtroppo il presente non soddisfa molti utenti che protestano civilmente e quindi i giubbotti gialli del titolo resteranno fortunatamente solo una provocazione. Tuttavia l’insoddisfazione è palpabile ed anche dettagliatamente descritta da Renato Mariano, uno dei capi della rivolta non violenta che abbiamo intervistato su questo tema.
Signor Mariano, ci racconti cosa sta succedendo.
La situazione delle strutture del Giuriati, in particolare per quanto riguarda gli interventi che il Politecnico si era impegnato a fare nel contratto di concessione con il Comune di Milano siglato dieci anni fa, dimostra una pressochè totale inadempienza del Politecnico. La cosa ridicola è che i quattrini vengono spesi in cose totalmente inutili per gli utenti, in particolare per i praticanti della atletica leggera.
Nel frattempo le tariffe aumentano?
Esatto, ecco una tabella riepilogativa:
Età 2017 2018 2019
over 35 e under 70 120 140 (+16%) 160 (+14%)
under 35 ed over 70 60 70 (+16%) 100 (+43%)
Lei ha preparato un documento che è una denuncia precisa e circostanziata della gestione da parte del Politecnico, dove descrive lavori mai fatti, mal fatti oppure interrotti, zone rese inaccessibili, bar chiusi ed aperti solo all’esterno del centro, spogliatoi non riscaldati e/o fatiscenti, impianti elettrici fuori norma. Fino alla tragicomica vicenda degli “inutili” cartelli bilingue che contengono strafalcioni in lingua inglese. Il tutto corredato da fotografie. Suggerisco a tutti di leggere il testo (che trovate al termine dell'articolo) in quanto è anche un documento storico e sostanzialmente un atto d’amore verso il Giuriati e l’atletica.
Ora dobbiamo dire basta a questa situazione, oltre a protestare per l’aumento delle tariffe per il 2019. Continuare a stare zitti, sperando in accordi e trattative, non porta ad alcun risultato. Il documento allegato descrive la storia del Giuriati, gli impegni presi dal Politecnico con il Comune di Milano (e quindi con tutti noi cittadini), le mancanze e le proposte sugli interventi che veramente servono agli utenti. Chi intende sottoscrivere questo documento, potrà inviare la sua adesione alla e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. aggiungendo il proprio nome e cognome nel testo del messaggio. Io e l’amico Alfredo Rizzo al quale ho raccontato questa situazione, ormai siamo vecchi e con poco tempo da campare: ricordando anche le diverse battaglie fatte in passato ci preoccupiamo per i giovani e per il futuro del Giuriati.
Grazie per la sua testimonianza
Grazie a Voi per lo spazio che ci avete concesso: buone corse a tutti per il 2019
Sorrento-Positano 54km e Panoramica 27km
Scenario molto suggestivo per le due gare che domenica scorsa si sono svolte attraversando Sorrento, Sant’Agnello, Massa Lubrense, Sant’Agata sui due Golfi e Positano. Parliamo appunto della Ultra Marathon di 54km e della Panoramica da 27km che prevedevano due traguardi volanti con relative classifiche. Il Gran Premio Nastro Verde sulla distanza dei 21,097 km ed il Trofeo della Costiera sulla distanza dei 50 km. Il meteo quest’anno è stato clemente permettendo a tutti i runner di correre all’asciutto, godendosi la gara e gli scenari marini, ma anche montani.
Venendo alla cronaca, sulla distanza più lunga vince il favorito, Carmine Buccilli (Atl. Santa Marinella) che fa subito il vuoto, chiudendo i 3h18’28” ed abbassando di 10 minuti il record della manifestazione. Secondo posto per Federico Borlenghi (Triathlon Cremona Stradivari) in 3h43’09. Terzo Maurizio Di Paolo (Passologico) con 3h54’03.
Al femminile si riconferma campionessa la finlandese Noora Katharina Honkala (Endurance Ultrarunning Team Finland). Anche per lei nuovo record della manifestazione e sesto posto assoluto in 4h01’01”. Argento per Teresa Mustica (Delta Spedizioni) con 4h33’01”, mentre terza per il Gruppo Sportivo Il Fiorino troviamo Chiara Angeli con 4h40’44”.
Nella Panoramica 27km successi di Mohamed Hajjy (Atl. Castenaso Celtic Druid) con 1h33’08”e Paola Di Tillo in 1h57’05”.
Circa 1200 gli atleti arrivati al traguardo, a cui bisogna aggiungere le numerose presenze nella Family Run&Friends da 2km dedicata alle famiglie e ai bambini. Grande soddisfazione per il Presidente di Asd Napoli Running Carlo Capalbo che ringrazia tutti i Sorrentini ed i volontari e da già appuntamento per la prossima edizione, prevista per 1° dicembre 2019.