Training Camp Livigno by Atletica Reggio: allenamento e divertimento in quota

Un training Camp di tre settimane a Livigno, in una delle più belle località alpine, ma soprattutto è una nostra iniziativa, dove ci mettiamo tutta la nostra passione ed esperienza.  

Esperienza acquisita, e messa a disposizione di tutti, attraverso altri Training Camp, in Spagna, Croazia e Val di Ledro, in Trentino.

Il periodo è dall’1 al 22 agosto, le temperature sono ottimali e, unitamente all’altura, favoriranno il miglioramento delle prestazioni una volta tornati in pianura.

Ma questo non è l’unico nostro obiettivo, infatti parliamo tanto di allenamento quanto di benessere e divertimento, insieme al programma agonistico, che leggete sotto, proponiamo attività escursionistiche, anche in mountain bike, così come tanto rilassamento nella spa del bellissimo albergo dove alloggeremo.

Insomma, saranno tre settimane di allenamento, benessere e divertimento.

Gli allenamenti settimanali sono curati dalla nostra trainer, Rosa Alfieri, atleta con un importante passato agonistico che ora mette a disposizione di tutti le esperienze maturate e le conoscenze acquisite.

Questo il programma della settimana:

* 6 allenamenti di corsa
* 2 allenamenti total body
* 2 allenamenti agility
* 1 test valutativo finale

Perché abbiamo scelto Livigno ?

Atletica Reggio propone per il terzo anno consecutivo perché qui abbiamo trovato le condizioni ottimali per il nostro Training Camp

Si tratta di una località al confine con la Svizzera, prediletta da atleti di ogni livello e disciplina per diversi fattori:

-Luogo in altura ove è possibile correre/pedalare/allenarsi in piano a 1.800 metri di quota. Come sappiamo la rarefazione dell’aria in quota comporta un lavoro più intenso da parte dell’organismo il quale, una volta ridisceso in pianura, performa decisamente meglio.

-Luogo fresco anche in estate e quindi ottimale per allenarsi.

-Ampia escursione termica che permette all’organismo di trovare nelle varie ore del giorno la temperatura ottimale.

-Possibilità di lavorare su dislivelli significativi, partendo da 1.800 per salire fin verso i 3.000 metri, una situazione ottimale per trarre il miglior beneficio dagli allenamenti in altura.

-Luogo di villeggiatura bellissimo e ambito.

-Il giusto mix fra impegno e divertimento hanno reso questi camp un successo fin dal secondo anno.

Le settimane proposte sono due, al termine delle quali verranno fatti dei test valutativi per evidenziare l’effettivo miglioramento dell’individuo.

Diverse le attività collaterali che vanno dalle passeggiate in malga, alle escursioni in mtb o ancora, la possibilità di concedersi un’intera giornata di relax al parco acquatico in quota AQUAGRANDA con scivoli, spa, fitness & pool, health & beauty dal mattino fino a mezzanotte.

Insomma, se vuoi divertirti alla grande e tornare più allenato di prima, i camp di Livigno by Atletica Reggio sono l’opportunità giusta da cogliere!

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